目が疲れたらブルーベリー・サプリメントを始めませんか？大切な目をいつまでも健康に！パソコンや車の運転をよくする方にオススメ！

ここでは目をリラックスさせるやり方をアドバイスいたします。
みなさまのお役にたてれば幸いです。

暗い部屋でちょっと休みましょう
目が疲が疲れたら、部屋明かりを全て消して、暗くして１５分くらい目を休めましょう。
真っ暗にしなくても、薄明かりくらいの照明をつけて休んでもＯＫです。
間接照明やランプくらいの明かりでもいいと思います。

目を冷やしましょう
目が疲れたら目を冷やすのもいいでしょう。
冷やしたタオルなどで目を冷やして１５分くらい休めましょう。

ブルーベリーサプリメントを飲む
もし目が疲れたら、ブルーベリーサプリメントを飲むのもいいです。
１日・１粒とか適量はありますが、目が疲れたらプラス１粒くらい飲むといいです。
サプリメントは薬ではないので、即効性などはありませんが、疲れた時は普段より
少し多く飲むと目に良いです。

目薬を点す
あまり目薬が必要になるまで、長時間目を使うのはオススメできませんが、
最終手段として、目が疲れたら目薬という方法もあります。
目薬が必要にならようように、目を休めながら仕事や遊びに過ごすのがベストです。